Depresja dotyka wszystkich. Jak rozpoznać?

Depresja to jedna z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Według najnowszych badań, na które powołuje się Uniwersytet SWPS, objawy depresji dotykają ponad 1,5 miliona Polaków. Problem ten nie zna granic – dotyka ludzi niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy statusu społecznego. W Poznaniu, podobnie jak w innych miastach, wiele osób zmaga się z tym wyzwaniem w samotności, często nie zdając sobie sprawy, że to choroba, którą można i trzeba leczyć.

Czym jest depresja?

Depresja to nie tylko chwilowy spadek nastroju czy smutek. To poważna choroba, która wpływa na wszystkie sfery życia – emocjonalną, fizyczną i społeczną. Charakteryzuje się długotrwałym obniżeniem nastroju, utratą zainteresowań, brakiem energii, problemami ze snem, a w skrajnych przypadkach – myślami samobójczymi. Wbrew powszechnym opiniom, depresja nie jest oznaką słabości. To choroba, która wymaga specjalistycznego leczenia i wsparcia.

Objawy, których nie wolno ignorować

Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet SWPS, najczęstsze objawy depresji to:

• przewlekłe zmęczenie i brak energii,
• problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność),
• utrata zainteresowań i brak radości z codziennych aktywności,
• obniżona samoocena i poczucie winy,
• trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
• nawracające myśli o śmierci lub samobójstwie.

Jeśli te objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, warto skonsultować się ze specjalistą. Depresja to choroba, która nie mija sama, ale odpowiednio leczona daje szansę na powrót do zdrowia.

Depresja nie wybiera

Badania Uniwersytetu SWPS pokazują, że depresja dotyka ludzi ponad podziałami. Nie ma znaczenia, czy mieszkasz w dużym mieście, czy na wsi, czy jesteś młodym studentem, czy osobą po 60. roku życia. Każdy może zachorować. Ważne jest, aby zrozumieć, że depresja to nie wstydliwy problem, ale choroba, która wymaga uwagi i leczenia.

Jak wspierać bliskich?

Jeśli podejrzewasz, że ktoś z Twoich bliskich zmaga się z depresją, najważniejsze jest okazanie wsparcia i zrozumienia. Nie bagatelizuj problemu, nie mów „weź się w garść”. Zamiast tego bądź obok, słuchaj i zachęć do szukania pomocy. Czasami obecność i rozmowa mogą zdziałać cuda.

Nie bój się prosić o pomoc

Depresja to choroba, która nie mija sama. Im szybciej zostanie zdiagnozowana, tym większe szanse na powrót do zdrowia. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, nie wahaj się szukać pomocy. Pamiętaj – nie jesteś sam. Depresja to choroba, z którą można wygrać. Wystarczy pierwszy krok.

Depresja #ZdrowiePsychiczne #Poznań #LepszyPoznań #UniwersytetSWPS