Wsparcie psychologiczne w czasie pandemii

Wzrost zachorowań na COVID-19 i niepewna sytuacja z tego wynikająca może budzić duży niepokój. Poznanianki i poznaniacy potrzebujący konsultacji psychologicznej w tym trudnym czasie mogą z niej skorzystać bezpłatnie i bez wychodzenia z domu. Udostępniamy numery telefonów i adresy mailowe specjalistów gotowych udzielić pomocy.

Pandemia wywołała istotne zmiany w naszym codziennym życiu. Specjalistki i specjaliści udzielający wsparcia sygnalizują, że częściej dotyka nas smutek, lęki, negatywne myśli, trudne emocje czy problemy ze snem. 

Pojawia się niepokój o przyszłość, zmęczenie obecnym stanem rzeczy i frustracja wobec braku poprawy sytuacji.  Nasze życie jest bardziej stresujące i znacznie mniej uporządkowane. Doświadczamy tego, co choć normalne i zrozumiałe wobec istniejącej sytuacji zagrożenia, to jednak trudne i często wymagające wsparcia drugiego człowieka. Dlatego warto skorzystać z pomocy przyjaznej osoby, która posiada specjalistyczną wiedzę i pomoże nam chronić nasze zdrowie psychiczne. Przecież COVID-19 uderza nie tylko w nasze zdrowie fizyczne, cierpi również nasza psychika – mówi Stella Gołębiewska, pełnomocniczka prezydenta ds. polityki równościowej.

W bazie wsparcia psychologicznego znaleźli się psychologowie, psychoterapeuci, psychiatrzy, pedagodzy i psychoedukatorzy gotowi do rozmowy telefonicznej czy wideorozmowy z  każdym, kto przeżywa trudności w związku z przedłużającą się pandemią. Baza dedykowana jest wszystkim mieszkańcom. Dodatkowo wyróżniona została pomoc dla dzieci i młodzieży oraz ich rodziców/opiekunów, seniorów, a także osób obcojęzycznych.

DLA OGÓŁU MIESZKAŃCÓW 

Jednostki miejskie

• Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Poznaniu, Dział Wsparcia Specjalistycznego, od poniedziałku do piątku w godz.7:30-15.30, Grunwald  tel. 61 878 57 66, Jeżyce  tel. 61 878 18 98 lub 99, Nowe Miasto tel. 61 878 18 26 lub 32, Stare Miasto tel. 61 878 17 97, Wilda tel. 61 878 19 31 lub 16, mopr.poznan.pl.
• Punkt Interwencji Kryzysowej – telefon zaufania: 61 8354904 czynny w dni powszednie w godz. 19:00-7:00, w niedzielę i święta – całodobowo.

Organizacje pozarządowe

• Wielkopolska Infolinia Wsparcia dla osób w kryzysie, Stowarzyszenie Osób i Rodzin na Rzecz Zdrowia Psychicznego “Zrozumieć i Pomóc”:
  • tel. 723-223-343 w poniedziałki, środy, w piątki w godz. 14:00 – 20:00,
  • tel. 691-750-794 we wtorki  w godz. 14:00 – 20:00,
  • tel. 516-140-928 w czwartki w godz. 14:00 – 20:00, 
  • tel. 691-750-794 w soboty w godz. 08:00 – 20:00,
  • tel. 516-140-928 w niedziele w godz. 08:00 – 20:00.

• Katolicki Telefon Zaufania w Poznaniu, tel. 61 865 10 00, codziennie w godz.17:00-21:30.
• Katolicki Telefon Zaufania Nadzieja, tel. 58 380 21 41, od poniedziałku do soboty w godz. 17:00-21:00. 
• Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka, tel. 61 8552278 lub 509 913 992, poradnictwo@kopd.poznan.pl, od poniedziałku do piątku w godz. 12:00-14:00, www.kopd.poznan.pl.
• Fundacja Dziecko w Centrum – tel. 888 08 05 08, czynny od poniedziałku do soboty w godz. 8:00:00-20:00, mail:fundacja@dzieckowcentrum.org, http://dzieckowcentrum.org
• Fundacja MATECZNIK, zgłoszenia mailowe – kontakt@fundacjamatecznik.pl, pomoc adresowana dla kobiet w ciąży i po porodzie
• Fundacja Akceptacja, zgłoszenia mailowe – kontakt@akceptacja.org.pl, pomoc adresowana dla chorych/rodzin chorych na covid 19 oraz dla kadry ochrony zdrowia i innych zawodów pomocowych
• Poradnia VINEA, https://vinea.org.pl/: 
  • Agnieszka Kowalska (psycholog), tel. 697 964 887, poniedziałki w godz. 17:00-18:00, 
  • Jolanta Prajs (psycholog, psychoterapeuta), tel. 600 368758, środy w godz. 13:00-14:00, 
  • Katarzyna Dobryniewska (psycholog, psychoterapeuta), tel. 693-515-813,  środy w godz. 15:00-16:00, 
  • Krzysztof Kantorski (wsparcie coachingowe), tel. 727 933 727,  piątki, w godz. 13:00-14:00.

• Grupa wsparcia online ” Równoważnia”, termin kontaktu w zależności od grupy, mail: https://www.adra.pl/rozwoj-osobisty.
• Grupy wsparcia Stowarzyszenia Pomogę Bo Mogę
  • grupy wsparcia dla członków rodzin personelu medycznego i  ratowniczego, a także grupy wsparcia dla ogółu mieszkańców, kontakt: Konrad Pierzchalski, tel. 509936176, e-mail: grupywsparcia.pbm@gmail.com, facebook.com/pomogebomoge
  • indywidualne dyżury psychologów Pomogę Bo Mogę – dla medyków i personelu ratowniczego, kontakt: Maciej Gendek, tel. 692889010, e-mail: macgendek@gmail.com

 Podmioty prywatne

• Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego DREWS, nr tel. 732 555 556, kontakt@centrumdrews.pl,  od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-20:00 pomoc psychiczna i psychiatryczna, centrumdrews.pl. 
• Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Osobistego, dr Małgorzata Karolczuk,  tel. 532-525-007, poniedziałki i środy w godz. 8:00-9:00, www.malgorzatakarolczuk.pl.
• Specjalista Terapii Uzależnień Malwina Barełkowska-Żurek, tel.669 50 12 12, czwartki w godz. 8:00-11:30, www.uzaleznienieterapia.pl.
• Zbigniew Heryng, psycholog, coach, tel. 602 656 680, skype: zbigniew.heryng, termin do uzgodnienia, http://www.animator.poznan.pl. 
• Joanna Andrzejczak Pracownia PSYCHORYTM, tel. 888 310 556, kontakt sms w celu umówienia rozmowy, https://pl-pl.facebook.com/Psychorytm.Joanna.Andrzejczak/, pomoc dla chorych na covid 19, kadra ochrony zdrowia, seniorzy

DZIECI/MŁODZIEŻ/RODZICE I OPIEKUNOWIE 

Jednostki miejskie

• Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 2 w Poznaniu
  • Ewa Budzowska, psycholog, tel. 882 366 978, e.budzowska@ppp2poznan.pl, środy w godz. 18:00-20:00, dla dzieci i rodziców/opiekunów,
  • Zofia Jaroniewska-Augustyniak, psycholog, tel. 539 676 360, z.jaroniewska-augustyniak@ppp2poznan.pl, czwartki w godz. 18:00-20:00, dla młodzieży i  rodziców/opiekunów,
  • Piotr Wiliński, pedagog, dyrektor poradni, tel. 882 367 030, p.wilinski@ppp2poznan.pl, piątki w godz, 18:00-20:00, dla rodziców/opiekunów w sprawach problemów edukacji dzieci i młodzieży.

Organizacje pozarządowe

• Fundacja Dziecko w Centrum – tel. 888 08 05 08, czynny od poniedziałku do soboty w godz. 8:00:00-20:00, mail:fundacja@dzieckowcentrum.org, http://dzieckowcentrum.org.
• Fundacja “Tak dla samodzielności”, pedagog specjalny, tel. 514 762 843, poniedziałek i czwartek w godz. 17:00-19:00, http://takdlasamodzielnosci.pl.
• Fundacja Forever Young, tel. 697 475 753, rejestracja od poniedziałku do piątek po 16:00.
• Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka, tel. 61 8552278 lub 509 913 992, poradnictwo@kopd.poznan.pl, od poniedziałku do piątku w godz. 12:00-14:00, www.kopd.poznan.pl. 

DLA SENIORÓW

Jednostki miejskie 

• Centrum Inicjatyw Senioralnych, tel. 61 8 47 21 11, środy w godz. 12.00-14.00, obowiązują zapisy, https://centrumis.pl/.
• Telefon Serdeczności prowadzony przez Zespół Dziennych Domów Pomocy Społecznej, tel. 691 870 091, od poniedziałku do piątku w godz. 12.00-20.00 (pracownicy TS przekażą numer do specjalistów lub przekierują połączenie do CIS lub Biura Poznań Kontakt). 

Organizacje pozarządowe

• Stowarzyszenie mali bracia Ubogich – telefon zaufania dla osób starszych – 22 635 09 54, poniedziałki, środy, czwartki godz. 17.00 – 20.00, dyżur o tematyce choroby Alzheimera w środy godz. 14:00- 16:00, https://www.malibracia.org.pl/.
• Wielkopolskie Stowarzyszenie Wolontariuszy Opieki  Paliatywnej “Hospicjum Domowe”, tel. 505 179 300, obowiązują zapisy. 
• Telefon dla seniorów “Dobre Słowa”,tel.12 333 70 88, codziennie w godz.10.00-12.00 i 17.00-19.00.

DLA OBCOKRAJOWCÓW

Database of persons ready to provide psychological support – on a remote basis and free of charge for people in crisis arising from coronavirus pandemic.

• Po rosyjsku i ukraińsku
  • Migrant Info Point, Natalia Gujda, tel. 574 715 005, poniedziałki i wtorki od godz.8:00-10:00, w czwartki od godz.18:00-20:00, http://migrant.poznan.pl.
• Po niemiecku, arabsku, hiszpańsku, francusku, rosyjsku, angielsku

Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka, tel. 61 8552278 lub 509 913 992, poradnictwo@kopd.poznan.pl, należy wcześniej umówić się mailowo, www.kopd.poznan.pl.

• Po bułgarsku, psycholog Wiktoria Jaciubek, e-mail: wiktoria.jaciubek.psycholog@gmail.com